{"id":5573,"date":"2023-01-27T09:51:52","date_gmt":"2023-01-27T08:51:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mobee.de\/?p=5573"},"modified":"2025-05-06T15:56:15","modified_gmt":"2025-05-06T13:56:15","slug":"montagsmuedigkeit-erhoehte-unfallzahlen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mobee.de\/de\/2023\/01\/montagsmuedigkeit-erhoehte-unfallzahlen\/","title":{"rendered":"Die meisten Arbeitsunf\u00e4lle passieren am Montag."},"content":{"rendered":"\n<p>Beruhigende Nachrichten f\u00fcr den Freitag: Je l\u00e4nger die Woche andauert, desto geringer die Wahrscheinlichkeit, einen Arbeitsunfall zu erleiden. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-social-links is-layout-flex wp-block-social-links-is-layout-flex\"><li class=\"wp-social-link wp-social-link-facebook  wp-block-social-link\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/mobee360\" class=\"wp-block-social-link-anchor\"><svg width=\"24\" height=\"24\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.1\" 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wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"853\" src=\"https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_2016829205-1280x853.jpg\" alt=\"Mann mit Gipsbein und Kr\u00fccken \u2013 Symbolbild f\u00fcr einen Arbeitsunfall.\" class=\"wp-image-5565\" srcset=\"https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_2016829205-1280x853.jpg 1280w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_2016829205-640x427.jpg 640w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_2016829205-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_2016829205-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_2016829205-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sechs-einfache-tipps-gegen-montagsmudigkeit\">Sechs einfache Tipps gegen Montagsm\u00fcdigkeit.<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:48% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"853\" src=\"https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1397203685-1-1280x853.jpg\" alt=\"M\u00fcde und ungl\u00fccklich wirkende Frau \u2013 im Kontrast zur positiven Wirkung von Sport auf das Gl\u00fccksempfinden durch Endorphine.\" class=\"wp-image-5567 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1397203685-1-1280x853.jpg 1280w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1397203685-1-640x427.jpg 640w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1397203685-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1397203685-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1397203685-1-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong><a href=\"https:\/\/www.mobee.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tipp Nr. 1 &#8211; Endorphine durch SPORT!<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Zum Gl\u00fcck verhelfen einem keine Pillen \u2013 SPORT allerdings schon. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass beim Sport Endorphine produziert werden \u2013 und Endorphine gl\u00fccklich machen. So einfach ist das. Bereits bei geringerer Aktivit\u00e4t wie zum Beispiel z\u00fcgiges Gehen, werden diese gl\u00fccklich machenden Botenstoffe ausgesch\u00fcttet. Ignoriere die K\u00e4lte, zieh Dich warm an und mache einen Spaziergang. Egal ob alleine oder mit anderen, Du wirst dich danach besser f\u00fchlen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 48%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong><a href=\"https:\/\/www.mobee.de\/produkte\/mobee-metabolic\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tipp Nr. 2 &#8211; Ballaststoffe!<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Es gibt aber eine Menge anderer gesunder, n\u00e4hrstoffreicher und saisonaler Gem\u00fcsesorten, mit denen die eigene Ern\u00e4hrung ges\u00fcnder gestaltet werden kann. Wurzelgem\u00fcse zum Beispiel kann man auf die meisten Arten zubereiten. Keine Angst vor Kohlenhydraten, vor allem Haferflocken. Sie halten nicht nur lange satt, sondern enthalten auch l\u00f6sliche Ballaststoffe, welche die Zuckeraufnahme verlangsamen und Serotonin ansteigen lassen \u2013 das Gl\u00fcckshormon.<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"695\" src=\"https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1064941334-1-1280x695.jpg\" alt=\"Gr\u00fcner Smoothie mit verschiedenem Gem\u00fcse \u2013 eine ballaststoffreiche Kombination, die die Verdauung unterst\u00fctzt und zur gesunden Ern\u00e4hrung beitr\u00e4gt.\" class=\"wp-image-5576 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1064941334-1-1280x695.jpg 1280w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1064941334-1-640x347.jpg 640w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1064941334-1-768x417.jpg 768w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1064941334-1-1536x834.jpg 1536w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1064941334-1-2048x1111.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:46% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"853\" src=\"https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_746922310-1280x853.jpg\" alt=\"Joggende, sportliche Frau auf dem Weg zur Arbeit.\" class=\"wp-image-5579 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_746922310-1280x853.jpg 1280w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_746922310-640x427.jpg 640w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_746922310-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_746922310-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_746922310-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong><a href=\"https:\/\/www.mobee.de\/produkte\/mobee-fit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tipp Nr. 3 &#8211; Activity!<\/a><\/strong><br>Sport am und auf dem Weg zum Arbeitsplatz! Sportliche Bet\u00e4tigung h\u00e4lt nicht nur fit, sondern auch wach. Kurze \u00dcbungen lassen sich \u2013 neben der Fahrradfahrt zur Arbeit \u2013 auch problemlos am Arbeitsplatz durchf\u00fchren. Ob ein paar Minuten f\u00fcr Kniebeugen oder Stretching-\u00dcbungen am Schreibtisch, jede Form der Bewegung sorgt f\u00fcr einen klaren und wachen Kopf. Nutze das Treppenhaus, um mehrmals t\u00e4glich einige Etagen zu laufen. Die Montagsm\u00fcdigkeit ist anschlie\u00dfend verflogen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong><a href=\"https:\/\/www.mobee.de\/produkte\/mobee-care\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tipp Nr. 4 &#8211; Viel frische Luft!<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Frische Luft tut gut. Wenn die M\u00fcdigkeit \u00fcberwiegt und die Augen den Kampf gegen die Schwerkraft verlieren, hilft ein kurzer Spaziergang, um wieder wach zu werden. Eine helle Umgebung und Sonnenlicht k\u00f6nnen wahre Wunden bewirken. Wenn ein Spaziergang nicht m\u00f6glich ist, hilft es auch, die Fenster regelm\u00e4\u00dfig zu \u00f6ffnen, um durchzul\u00fcften.<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"853\" src=\"https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_166529984-1280x853.jpg\" alt=\"Mann atmet tief ein \u2013 frische Luft steigert Wohlbefinden und Konzentration.\" class=\"wp-image-5581 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_166529984-1280x853.jpg 1280w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_166529984-640x427.jpg 640w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_166529984-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_166529984-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_166529984-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"828\" src=\"https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1791284186-1280x828.jpg\" alt=\"Gestresste Frau am Arbeitsplatz \u2013 eine gute zeitliche Organisation kann helfen, Stress zu reduzieren.\" class=\"wp-image-5583 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1791284186-1280x828.jpg 1280w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1791284186-640x414.jpg 640w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1791284186-768x497.jpg 768w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1791284186-1536x994.jpg 1536w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1791284186-2048x1325.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong><a href=\"https:\/\/www.mobee.de\/produkte\/stress-pilot-pro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tipp Nr. 5 &#8211; Stress reduzieren<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Zeitdruck macht Stress. Und Stress macht schlechte Laune. Aus diesem Grund sollte man idealerweise so aufstehen, dass man keinen Zeitdruck hat. Wer sich montags etwas fr\u00fcher aus dem Bett schwingt, hat mehr Zeit und kann ganz in Ruhe in die Woche starten. Klingt nicht einfach?&nbsp; Aber stimmungstechnisch kann es sich auszahlen. Und auch die Tasse Kaffee oder das Fr\u00fchst\u00fccksbrot schmecken besser, wenn man diese in Ruhe genie\u00dfen kann.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong><a href=\"https:\/\/www.mobee.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tipp Nr. 6 &#8211; Lachen<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">\u201eLachen ist die beste Medizin\u201c \u2013 Was vielleicht abgedroschen klingt, wirkt dieser Tipp doch wahre Wunder. Insbesondere als Arznei gegen die Montagsdepression hat er sich bew\u00e4hrt. Ob Sie dabei \u00fcber den Witz des Tages, den Kater des Chefs vom Wochenende oder sogar Mario Barth lachen. Egal, nichts ist zu primitiv. Der Zweck heiligt alle Mittel! Auch wenn Ihnen \u00fcberhaupt nicht zu Lachen zumute ist, tun Sie es dennoch. Der Clou dabei ist n\u00e4mlich, dass die Aktivierung der Lachmuskeln im Gesicht Nervenzellen im Gehirn stimulieren. Dadurch werden Gl\u00fcckshormone freigesetzt, die unsere Stimmung aufhellen.<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"853\" src=\"https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_657723307-1280x853.jpg\" alt=\"Lachender Mann \u2013 Lachen f\u00f6rdert das Wohlbefinden und wirkt positiv auf die Gesundheit.\" class=\"wp-image-5584 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_657723307-1280x853.jpg 1280w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_657723307-640x427.jpg 640w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_657723307-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_657723307-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.mobee.de\/wp-content\/uploads\/shutterstock_657723307-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Hole Deine Kunden und Patienten mit unseren sechs einfachen Tipps aus ihrem Montagstief. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Nutze die verschiedenen digitalen Analysem\u00f6glichkeiten von <a href=\"https:\/\/www.mobee.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mobee\u00ae 360<\/a> und motiviere damit deine Kunden und Patienten durch einfache und leicht verst\u00e4ndliche Auswertungen zu regelm\u00e4\u00dfigen Bewegung- und Gesundheitstraining.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-statistik-der-berufsgenossenschaft-fur-gesundheitsdienst-und-wohlfahrtspflege-bgw-nbsp-aus-dem-jahr-2015\">Statistik der<a href=\"https:\/\/www.bgw-online.de\/bgw-online-de\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Berufsgenossenschaft f\u00fcr Gesundheitsdienst und Wohlfahrtspflege (BGW)<\/a> &nbsp;aus dem Jahr 2015:<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Die meisten Arbeitsunf\u00e4lle passieren am Montag: Registrierte wurden an diesem Wochentag im Jahr 2015 mehr als 20.000 Arbeits- und Wegeunf\u00e4lle. Es folgten der Dienstag mit rund 19.300 und der Mittwoch mit rund 19.200 Unf\u00e4llen. Im weiteren Wochenverlauf gingen die Zahlen weiter zur\u00fcck. Ursache ist nach Einsch\u00e4tzung der Berufsgenossenschaft die so genannte \u201eMontagsm\u00fcdigkeit\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Besonders hoch waren laut Statistik die Unfallzahlen am Montag in den Morgenstunden und am Vormittag. Dies k\u00f6nne ein Beleg f\u00fcr die \u201eMontagsm\u00fcdigkeit\u201c sein. Viele Menschen schlafen am Wochenende sp\u00e4ter und l\u00e4nger als unter der Woche. Dadurch verschiebt sich die innere Uhr. Erschwerend komme f\u00fcr manche hinzu, dass sie gerade am Sonntagabend schlecht einschlafen k\u00f6nnen, weil sie noch nicht m\u00fcde sind oder der bevorstehende Wochenanfang sie innerlich unruhig macht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Quelle: www.bgw-online.de\/presse\/ QUELLE: ID 48726814<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beruhigende Nachrichten f\u00fcr den Freitag: Je l\u00e4nger die Woche andauert, desto geringer die Wahrscheinlichkeit, einen Arbeitsunfall zu erleiden. &nbsp; Sechs&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[32,30,33],"class_list":["post-5573","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diagnostik","category-sportmed","category-wissenschaft"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.1 (Yoast SEO v27.5) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Die meisten Arbeitsunf\u00e4lle passieren am Montag.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Die meisten Arbeitsunf\u00e4lle passieren am Montag. &#8226; 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