Atemtraining in der my mobee® App
Unsere Atmung, ein ständiger Begleiter in jedem Augenblick unseres Lebens, reflektiert nicht nur unsere Gemütszustände, sondern versorgt uns gleichzeitig mit den essentiellen Bausteinen des Lebens. Durch bewusste Kontrolle der Atmung eröffnet sich uns die Möglichkeit, emotionale Balance zu finden, Stresssituationen – selbst in ihrer akutesten Form – besser zu bewältigen und unsere Lebensenergie zu maximieren.
Die individuellen Empfehlungen zur Stressregulationsatmung und für eine Vagusaktivierungsatmung werden in die my mobee® App übermittelt und stehen dem Kunden als angeleitetes Training, inklusive der empfohlenen Trainingsparameter (Häufigkeit und Dauer) zur Verfügung.
Video der Erholungsatmung in my mobee
Das Video zeigt die Atemtrainings-Möglichkeiten, die in der my mobee® App abgebildet werden. Mit der gezeigten Auswahl der Atem-Visualisierung (Kurve oder Kreis) hat der Benutzer die Möglichkeit seinen persönlichen Favoriten auszuwählen, um sein individuelles Training durchzuführen.
Weitere Beiträge zu den Themen „Individuelle Stressregulationsatmung – ISRA“ und „Individuelle Vagusaktivierungsatmung – IVA“ finden Sie in unserem Blog.