Stress Pilot® Pro - HRV-Stressanalyse und Resilienzbewertung für Firmen und Praxen.

Der Stress Pilot® Pro ist ein Tool zur strukturierten Analyse von Herzratenvariabilität (HRV) und stressbezogenen Regulationsmustern. Das innovative und am Markt einzigartige System visualisiert HRV-basierte Regulationsmuster des autonomen Nervensystems zur funktionalen Einordnung. Es bietet eine ideale Ausgangsbasis für eine objektive Einschätzung der Belastung und Stressregulation von Teilnehmenden, Mitarbeitenden oder Patienten – messbar, vergleichbar und verwertbar für Programme, BGM-Maßnahmen und Evaluierungen.

Objektive Einordnung von Stress- und Resilienzparametern
Fragebogenanalysen und BGM-geeignetes Reporting
Biofeedback-gestützte Atem- und Regulationsübungen

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Stressreaktionen sind ein natürlicher Bestandteil biologischer Anpassungsprozesse. Je nach Intensität, Dauer und individueller Regulation können sie unterstützend wirken oder zu einer erhöhten Belastung führen. Die Betrachtung der Stressregulation und der langfristigen Beanspruchung im Alltag liefert daher wertvolle Hinweise im Rahmen präventiver Gesundheitsprogramme, betrieblicher Gesundheitsmaßnahmen oder strukturierter Assessments.

Die Analyse der Aktivität des vegetativen Nervensystems anhand der Herzratenvariabilität (HRV) stellt eine etablierte, praxisnahe Methode dar, um Stressbelastung und Regulationsmuster objektiv abzubilden und Veränderungen im Zeitverlauf sichtbar zu machen. Die Messung erfolgt mittels pulsoxymetrischem Sensor (Ohrclip) oder Brustgurt. Neben standardisierten Kurz- und Langzeitmessungen (z. B. HRV- und RSA-Messungen) können ergänzend validierte Fragebögen zur psychosozialen Einordnung eingesetzt werden.

Die Ergebnisse ermöglichen eine strukturierte Einordnung stressbezogener Regulationsmuster und ihrer Ausprägung im Zeitverlauf. HRV-basierte Kennzahlen liefern Hinweise auf Belastung, Erholungsfähigkeit und Regulationsmuster und unterstützen die vergleichende Bewertung von Maßnahmen, Programmen oder Trainingsinterventionen über definierte Zeiträume hinweg.

Stress Pilot® Pro dient der strukturierten Erfassung, Darstellung und vergleichenden Auswertung stressbezogener Regulationsparameter im Rahmen von Präventions-, Trainings- oder Gesundheitsprogrammen. Das System liefert keine medizinische Diagnose und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Bewertung.

Eigenschaften von Stress Pilot® Pro

HRV-Analyse auf Basis von Pulsoxymetrie (Ohrclip) und/oder Brustgrurt
1-minütiger Kurztest
5-minütiger Standardtest
Messprotokolle zur Unterstützung strukturierter Atem- und Regulationsübungen
Psychosoziale Einordnung mittels Fragebögen
Einbeziehung subjektiver Rahmenbedingungen
ergebnisorientiertes Biofeedback zur Unterstützung von Atem- und Regulationsübungen

Analysemöglichkeiten mittels Herzratenvariabilität

RSA: Anpassungsfähigkeit des Regulationssystems
RMSSD: Regulationsgeschwindigkeit
mHF: Regulationsspielraum
Regulatorische Anforderung
Regulatorische Gesamtaktivierung
Regulatorische Kraftreserve
Individuelle Stressregulationsatmung (ISRA)
Stabilisierungsindikator (HSI)
Individuell abgeleitete Atemfrequenz zur Regulationsunterstützung (IAV)

Fragebögen in Stress Pilot® Pro

Stressorenmenge
Stresswiderstandsfähigkeit (Resilienz)
Stressbelastung und wahrgenommene Folgen
Arbeitsbezogene Leistungsfähigkeit
Ausfüllbar in der my mobee® App

Training zur Stressregulation

Unsere Atmung, ein ständiger Begleiter in jedem Augenblick unseres Lebens, reflektiert nicht nur unsere Gemütszustände, sondern versorgt uns gleichzeitig mit den essentiellen Bausteinen des Lebens. Durch bewusste Kontrolle der Atmung eröffnet sich uns die Möglichkeit, emotionale Balance zu finden, Stresssituationen – selbst in ihrer akutesten Form – besser zu bewältigen und unsere Lebensenergie zu maximieren.

Die individuellen Empfehlungen für eine Atmung zur Stressregulation sowie zur Vagusaktivierung werden in die my mobee® App übermittelt und stehen Ihrem Kunden als angeleitetes Training inklusive der empfohlenen Trainingsparameter (Häufigkeit und Dauer) zur Verfügung. Zur Nutzung der Funktion ist ein gültiger Servicevertrag ab dem Tarif M erforderlich. Für Ihren Kunden ist die Nutzung der App selbstverständlich kostenfrei.

Darüber hinaus kann der Stress Pilot® Pro hervorragend ein IHHT Training (intermittierendes Hyperoxie- und Hypoxietraining) begleiten. Er zeigt Bedarf auf und belegt die langfristige Wirksamkeit der Maßnahme.