De gerandomiseerde gecontroleerde Frankische osteo- en sarcopeniestudie FrOST (2022) van de Universiteit van Erlangen heeft aan de hand van mannelijke proefpersonen met osteosarcopenie van 72 jaar en ouder kunnen aantonen dat een 18 maanden durende krachttraining met hoge intensiteit (High Intensity Resistance Exercise Training, HIT) op moderne krachttrainingsapparatuur onder begeleiding en toezicht ook in deze leeftijdsgroep significante trainingseffecten bereikt en bijdraagt aan de verbetering van sarcopenie en de botdichtheid.
Je kunt op elke leeftijd je spieren trainen.
Consistent gesuperviseerd, competent begeleid en behoedzaam opgebouwd HIT-KT met moderne krachtapparatuur kan worden beschouwd als een veilige, aantrekkelijke, tijdbesparende en effectieve trainingsmethode ter verbetering van de botdichtheid bij een collectief van zelfstandig wonende oudere mannen met osteosarcopenie.
Het mobee® 360-platform biedt een professionele screening van je gezondheidstoestand. In de leeftijdsgroep van 60-94 jaar kun je met mobee® care en de talrijke motorische tests voor kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en mobiliteit de the fysieke conditie van je patiënt of klant bepalen en gebruiken als basis voor het opstellen van een optimaal trainingsplan.
Bronnen/ Studies: B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport 2022; 38(04): 176-180
DOI: 10.1055/a-1871-0029, https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/a-1871-0029