Entraînement respiratoire dans l'application my mobee®.
Notre respiration, qui nous accompagne à chaque instant de notre vie, ne reflète pas seulement nos états d'âme, mais nous fournit en même temps les éléments essentiels à la vie. En contrôlant consciemment notre respiration, nous avons la possibilité de trouver un équilibre émotionnel, de mieux gérer les situations de stress - même dans leur forme la plus aiguë - et de maximiser notre énergie vitale.
Les recommandations individuelles pour Respiration de régulation du stress et pour une Respiration d'activation vagale sont transformés en Application my mobee et sont disponibles pour le client sous forme d'entraînement guidé, y compris les paramètres d'entraînement recommandés (fréquence et durée).
Vidéo de la respiration de récupération dans my mobee
La vidéo montre les possibilités d'entraînement respiratoire représentées dans l'application my mobee®. En choisissant la visualisation de la respiration (courbe ou cercle), l'utilisateur a la possibilité de sélectionner ses favoris personnels pour effectuer son entraînement individuel.
Plus d'articles sur les thèmes "Respiration individuelle de régulation du stress - ISRA" et "Respiration individuelle d'activation du nerf vague - IVA", consultez notre blog.
