Ademhalingstraining in de my mobee® app
Onze ademhaling, een constante metgezel in elk moment van ons leven, weerspiegelt niet alleen onze gemoedstoestanden, maar voorziet ons tegelijkertijd van de essentiële bouwstenen van het leven. Door bewuste beheersing van de ademhaling ontstaat de mogelijkheid om emotionele balans te vinden, stressvolle situaties – zelfs in hun meest acute vorm – beter het hoofd te bieden en onze levensenergie te maximaliseren.
De individuele aanbevelingen voor stressregulatieademhaling en voor een nervus vagus-activatieademhaling werden in die mijn mobee® App overgedragen en staan de klant ter beschikking als begeleide training, inclusief de aanbevolen trainingsparameters (frequentie en duur).
Video van de herstelademhaling in my mobee
De video toont de ademtrainingopties die in de my mobee® app worden weergegeven. Met de getoonde selectie van ademvisualisatie (curve of cirkel) heeft de gebruiker de mogelijkheid om zijn persoonlijke favoriet te kiezen om zijn individuele training uit te voeren.
Meer bijdragen over de onderwerpen „Individuele stressregulatieademhaling – ISRA“en„Individuele Vagus-activeringsademhaling – IVA“ vindt u op onze blog.