Stress Pilot® Pro - Analyse von Herzratenvariabilität und Stressregulation.

Der Stress Pilot® Pro ist ein ganzheitliches Tool zur Analyse von Herzratenvariabilität (HRV) und Stressregulation. Das innovative und am Markt einzigartige System beurteilt hierzu den Funktionszustand des vegetativen Nervensystems als übergeordnete Zentrale des Organismus. Es bietet eine ideale Ausgangsbasis für zielorientiertes Stressmanagement sowie einfach umzusetzende Maßnahmen. Das geführte Atemtraining in der my mobee® App rundet optional das Angebot ab.

Stress- und Resilienz-Diagnostik mittels Herzratenvariabilität
Fragebogenanalysen und BGM-geeignetes Reporting
Biofeedback- und Atemtraining

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Stress kann überlebenswichtig sein – oder krankmachend. Die Art und Weise, wie biologische Stressreaktionen ablaufen, erklärt, warum negativer und chronischer Stress für eine Vielzahl von Symptomen und Krankheitsbildern als ursächlich gilt. Dieser Logik folgend, muss die Ermittlung der Stressregulationsfähigkeit und der dauerhaften Folgen der Stressbelastung elementarer Bestandteil einer präventiven Diagnostik oder BGM-Maßnahme sein.

Die Messung der Aktivität des Vegetativen Nervensystems durch die Herzratenvariabilität (HRV) ist die einfachste, schnellste, effektivste und am besten validierte sowie dokumentierte Methode, chronischen Stress zu erkennen und darüber hinaus auch den Erfolg von gezielten Maßnahmen sichtbar zu machen. Die Analyse erfolgt mittels pulsoxymetrischem Messverfahren (Ohrclip) oder Brustgurt. Neben einem 5-minütigem HRV-Test, einem 1-minütigem RSA-Test und Tests zur Ermittlung geeigneter Atemfrequenzen für die Stressregulation kann eine psychosoziale Analyse mit Hilfe validierter Fragebögen durchgeführt werden.

Die Ergebnisse der Tests geben Aufschluss darüber, wie effektiv das vegetative Nervensystem aktuell die Folgen von biologischen Stressreaktionen regulieren kann. Der RSA-Test beurteilt die Leistungsfähigkeit des vegetativen Nervensystems und gibt Aufschluss über die Stressregulationsfähigkeit des Organismus, während der HRV-Test den Funktionszustand des vegetativen Nervensystems ermittelt und auf der Basis von Messparametern zur vegetativen Balance u.a. die Stressbelastung, den Stresshormonhaushalt, das vegetative Alter und die Regenerationsfähigkeit bewertet.

Eigenschaften von Stress Pilot® Pro

HRV-Analyse auf Basis von Pulsoxymetrie (Ohrclip)
1-minütiger RSA-Test
5-minütiger HRV-Test
Atemtests ISRA und IAV
Psychosoziale Analyse mittels Fragebögen
Einbeziehung subjektiver Rahmenbedingungen
ergebnisbasiertes Biofeedback- und Atemtraining

Analysemöglichkeiten mittels Herzratenvariabilität

RSA: Kardiovaskuläre Anpassungsfähigkeit
RMSSD: Regulationsgeschwindigkeit
mHF: Regulationsspielraum
Vegetative Anforderung
Vegetative Gesamtaktivierung
Vegetative Kraftreserve
Individuelle Stressregulationsatmung (ISRA)
Herzstabilisierungsindikator (HSI)
Atemfrequenz zur Vagusaktivierung (IAV)

Fragebögen in Stress Pilot® Pro

Stressorenmenge
Stresswiderstandsfähigkeit (Resilienz)
Stressbelastung und Folgen
Arbeitsfähigkeit
Ausfüllbar in der my mobee® App

Atemtraining zur Stressregulation

Unsere Atmung, ein ständiger Begleiter in jedem Augenblick unseres Lebens, reflektiert nicht nur unsere Gemütszustände, sondern versorgt uns gleichzeitig mit den essentiellen Bausteinen des Lebens. Durch bewusste Kontrolle der Atmung eröffnet sich uns die Möglichkeit, emotionale Balance zu finden, Stresssituationen – selbst in ihrer akutesten Form – besser zu bewältigen und unsere Lebensenergie zu maximieren.

Die individuellen Empfehlungen für eine Atmung zur Stressregulation sowie zur Vagusaktivierung werden in die my mobee® App übermittelt und stehen Ihrem Kunden als angeleitetes Training inklusive der empfohlenen Trainingsparameter (Häufigkeit und Dauer) zur Verfügung. Zur Nutzung der Funktion ist ein gültiger Servicevertrag ab dem Tarif M erforderlich. Für Ihren Kunden ist die Nutzung der App selbstverständlich kostenfrei.